Hvor mange kalorier skal man have?

TinaKD123 4 måneder 1 uge siden 3

Hvor mange kalorier skal man have?

Hejsa. Jeg står og skal til at tage mig +10 kg og har faldet over den her kalorieberegner, som påstår den tager højde for ændringerne i forbrændingen, som sker undervejs i ens vægttab: https://fitnessformularen.dk/kalorieberegner

Har også kigget på et par andre kalorieberegnere, som bare regner en enkelt værdi ud, men er der nogen der ved, om det overhovedet betyder noget så små svingninger? Eller hvad er Jeres erfaringer med at tælle kalorier?

Tina

Nøgleord: 
Ved 4 måneder 1 uge siden

Der skal bare en sagsbehandler fra kommunen på.
 

cykel2 4 måneder 1 uge siden

Kalorietællere hjælper ikke meget! Lær at læse en varedeklaration, så du kan undgå fødevarer med for meget sukker og ANIMALSK fedt, spis en masse grøntsager (evt som smoothies-find opskrifter på nettet) spis frisk frugt, fisk, kylling, fuldkornsprodukter, lidt nødder/mandler og drik en masse vand! Hvis du så også motionerer, taber du dig automatisk! Det går ikke lynhurtigt, men det VARER. Hvis du taber dig hurtigt, tager du det hurtigt på igen, for sådan er vores krop indrettet....

Sofie2016 4 måneder 1 uge siden

Jeg syntes det er en glimrende idé, der findes også gode apps på mobilen Smile