Sådan bliver du lykkelig

Sådan bliver du lykkelig

Manchet: 
De fleste mennesker vil gerne opnå lykke. Her er der en række ting, som du kan gøre for at hjælpe dig selv.
image title: 
Cathy Yeulet/123rf.com
Lykken kan være svær at opnå, men frygt ej. Nu har en række forskere intenst forsket i, hvordan opnår lykke, skriver MetroXpress.
 
Det anerkendte amerikanske medie Business Insider har samlet en række ting, som indikerer, om du er lykkelig eller ej. Ifølge Business Insider kan man faktisk påvirke sin egen lykke med op til 40 procent. Resten er selvfølgelig op til omverdenen og ydre omstændigheder.
 
Derfor skal du bare efterleve disse 8 ting, som angiveligt skulle gøre dig mere lykkelig:
 
1. Meningsfyldte forhold
Hvorfor også spilde sin tid på andet? Relationer til andre mennesker er nøglen til lykke. En række forskere på Harvard fulgte en række mænd i 70 år, og her tegnede sig en mønster. De gladeste mænd var dem, som havde opbyggede stærke venskaber.
 
2. Tid over penge:
Stop med at jagte succes og rigdom. Jag i stedet de gode selskaber og gør de ting, som du elsker.
 
LÆS OGSÅ: Her er mænds største fejltagelser under sex

3. Men penge er rare:
Udtrykket – penge gør dig ikke lykkelig, er ifølge forskere fra National Academy of Sciences en skrøne. Så selvom man ikke skal jagte rigdom, så bliver du mere lykkelig med en høj indkomst.
 
4. Stop op og bryd rutinen:
Du skal give dig selv tid til at lave ingenting og reflektere over tilværelsen, så bliver du generelt mere tilfreds.
 
5. Vær flink:
Hjælpsomme mennesker er ifølge undersøgelsen lykkeligere. Når du gør folk en tjeneste, hjælper du også dig selv. Den gode gerning booster nemlig dit humør.
 
6. Dyrk motion:
Motion er forbundet med højere livskvalitet. Motionen kan også være med til at holde psykiske sygdomme på afstand.
 
7. Lev i nuet:
Vær til stede i nuet. Mindfulness bliver mere og mere populært, og det er ikke en dum ide at hoppe med på den vogn!
 
8. Se dine venner:
Tilbring tid sammen med dine venner. Vælg dem dog med omhu, da du får mest ud af at være sammen med dine livsglade venner, fremfor sortseerne.
 
Har du en lykkelig tilværelse? 

MX
Nøgleord: 
Nøgleord: 
Opret ny debat