Sød-, let-, eller minimælk? Her er forskernes råd

Sød-, let-, eller minimælk? Her er forskernes råd

Manchet: 
Vil du gerne passe lidt på kalorierne, så drikker du nok skummet- eller minimælk i stedet for en fed mælk som sødmælk.
image title: 
handmadepictures/123rf.com
Men forskning viser nu, at det faktisk ikke spiller en rolle – hverken for din sundhed eller din vægt – om du drikker den fedtfattige eller den federe mælk i dig dagligdag. Det skriver BT.
 
Et britisk forskerpar fra Sheffielf Hallam University har et - set med forskerøjne – usædvanligt råd. De mener nemlig, at man skal gå efter smagen og ikke kalorierne.
 
Et nyligt amerikansk studie viser, at vægten ikke ændres, hvis man drikker fedtfattig mælk fremfor sødmælk.
 
LÆS OGSÅ: Fire ting du aldrig må gøre i sengen
 
Kaloriegevinisten er så lille, at den altså hurtigt bliver udlignet, hvis du spiser usundt i løbet af dagen. Derudover har forskningen heller ikke vist resultater, der har vist, at fedtfattig mælk mindsker risikoen for eksempelvis sukkersyge. Det skriver BT.
 
Der er altså de samme næringsstoffer i mælken – uanset hvad du vælger, mener forskerne.
 
Mælkeprotein, der indeholder de nødvendige aminosyrer til opbygning og reparation af dine celler, B-vitaminer, kalk, kalium og jod, findes i alle slags mælk.
 
Smagen er altså derfor, det du skal gå efter, når du stå foran køledisken i supermarkedet.
 
Hvilken mælk drikker du og hvorfor?
 
BT
Nøgleord: 
Opret ny debat